Vianoce sú najkrajšie obdobie roka. Aspoň to tak znie v reklamách, v rozprávkach aj na sociálnych sieťach. V reálnom živote to však býva trochu inak – často najmä pre mamy.
Kým deti píšu list Ježiškovi, mamy píšu nákupný zoznam, riešia darčeky pre celú rodinu, pečú, upratujú, balia a popritom sa snažia udržať úsmev, aby to všetko bolo „dokonalé“.
A práve vtedy prichádza moment, keď si treba povedať – nemusí to byť dokonalé, stačí, keď to bude pokojné.
Vianoce bez stresu? Dá sa to.
Pokojné Vianoce nie sú o tom, že sa nič nerobí.
Sú o tom, že sa robí vedome, v pokoji a s plánom.
Stačí niekoľko drobných zmien v spôsobe, ako si ich pripravíš – a zrazu máš viac času aj energie pre tých, kvôli ktorým to celé robíš.
Tu je niekoľko tipov, ktoré fungujú:
1. Rozdeľ si úlohy podľa týždňov
Vianoce neprídu zo dňa na deň – hoci to tak niekedy vyzerá.
Ak si úlohy rozdelíš postupne, vyhneš sa stresu v posledný týždeň.
-
Do polovice novembra: spíš si nápady na darčeky a rozpočet
-
Do konca novembra: vybav darčeky online, prípadne raz navštív obchodné centrum, kde vybavíš veľa vecí naraz
-
Prvý december týždeň: plánovanie pečenia, stromčeka, výzdoby
-
Posledný týždeň: doladiť detaily a hlavne spomaliť
Pomáha mať to všetko zapísané – nie len „v hlave“, kde sa mieša škola, práca, rodina, jedlo a vianočné trhy.
2. Používaj diár – nie len na úlohy, ale aj na pokoj
Mnoho mám má diár len ako miesto na zápisky: nákupy, termíny, zoznamy. Ale ak ho začneš používať aj na seba, mení sa z praktického zápisníka na spoločníka.
Napíš si doň:
-
čo ťa potešilo tento týždeň,
-
čo by si si chcela dopriať,
-
čo naozaj potrebuješ, aby si mala pokojné sviatky.
Diár nie je len o organizácii – je o vnútornom pokoji.
Preto vznikol aj Diár pre mamu – navrhnutý tak, aby v každom dni našla mama nielen miesto na úlohy, ale aj na seba. Pomáha spomaliť, zhodnotiť a nájsť rovnováhu. Pretože aj mama si zaslúži chvíľu pre seba, aj počas Vianoc.
3. Neplánuj dokonalosť, ale pohodu
Vianoce nie sú súťaž o počet druhov koláčov ani o najkrajší stromček.
Ak sa niečo nestihne – nič sa nedeje.
Deti si o 10 rokov nebudú pamätať, či ste mali linecké alebo nie. Budú si pamätať, ako ste sa spolu smiali pri zdobení stromčeka.
Ak si do svojho diára napíšeš len tri veci, ktoré chceš počas Vianoc naozaj stihnúť – napríklad spoločný film, prechádzku a pokojné ráno bez zhonu – bude to tvoj najlepší plán.
4. Plánuj si aj oddych
Toto býva pre mamy najťažšie.
Ale ak si do diára nevpíšeš aj „ničnerobenie“, nikdy sa to nestane.
Skús si doň poznačiť:
„vypi kávu v tichu“
„zabaľ darčeky sama pre radosť“
„večer len svetlá a koledy“
Lebo aj oddych je súčasťou plánovania. A keď sa mama cíti dobre, cíti to celá rodina.
Tento rok to skús inak
Tento rok si nenapíš len zoznam darčekov. Napíš si aj zoznam toho, čo chceš cítiť. Pokoj, radosť, vďačnosť, blízkosť. A keď sa ti to začne míňať, otvor svoj diár, nájdi si chvíľu pre seba a spomeň si:
Vianoce nemusia byť dokonalé, aby boli krásne.
Ak chceš začať už teraz, pozri sa na Diár pre mamu – slovenský diár vytvorený pre ženy, ktoré zvládajú všetko, no túžia po chvíľke ticha. Pomôže ti prežiť pokojnejší december aj celý nasledujúci rok.
 (12).jpg)